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Cinco sinais de que você pode estar precisando fazer pilates

A fisioterapeuta Maisa Lopes explica quais são os benefícios dessa prática para a qualidade de vida do indivíduo.

Anne Cascaes / Na Mira

- Atualizada em 27/09/2022 às 11h38

SÃO LUÍS - Quem nunca sentiu aquela dor na coluna após um tempo sentado numa postura que não é adequada? Esse pode ser um indicativo da necessidade de praticar uma atividade como o pilates. 

“Cada movimento no pilates é muito pensado, tem um objetivo específico que é desenvolvido conforme o objetivo pessoal de cada pessoa. Muita gente acha que o pilates é só alongamento, mas é também fortalecimento, equilíbrio corporal, concentração, são inúmeros benefícios”, explica a fisioterapeuta e instrutora de pilates Maisa Lopes.

De acordo com a profissional, o carro chefe do pilates são as dores na coluna mas, além deste sintoma, há outros pontos que favorecem a procura do indivíduo pela prática.

Veja sinais de que você pode estar precisando do pilates:

  • Dores musculares
  • Cansaço ao realizar as atividades do dia a dia 
  • Dificuldades para sentar no chão
  • Dificuldades para subir e/ou descer escadas
  • Crises de ansiedade e estresse

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