Fernanda Lacerda está investindo em sua boa forma. A Mendigata participou de uma aula de LifeStyle Fighting, nova modalidade de exercícios criada pelo personal Márcio Catenacci.

“Utilizando os movimentos e a disciplina do Muay Thai, Jiu-Jitsu, Boxe e MMA, acrescentei exercícios funcionais adaptando a aula de uma forma muito bacana onde as alunas aprendem os movimentos de luta associados a um circuito funcional, denominado LifeStyle Fighting”, explica Márcio Catenacci.

De acordo com o personal, as praticantes dos treinos passam a ter uma experiência real do atleta competidor, fazendo na íntegra, exercícios executados em sua preparação.

“Esta modalidade desenvolve, também, uma melhoria na capacidade Aeróbia e Anaeróbia bem como Cárdio Respiratório. Desenvolve autotoestima, serve como defesa pessoal, aumenta a concentração e coordenação motora. Cada aula dura em média uma hora, dividindo-se em: Aquecimento, técnica, circuito funcional, abdômen e alongamento. Perda calórica em média 600kcal a 850Kcal. Isso depende de cada aluno e sua frequência as aulas”, conta Catenacci.

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