Hoje, dia 12 de janeiro, mês do Janeiro Branco, a campanha que incentiva a reflexão sobre saúde mental, recebemos o psicólogo Gilberto Costa para conversar sobre os desafios de cuidar da mente em um mundo cada vez mais conectado e acelerado.
Segundo Gilberto, embora a psicologia tenha avançado muito nos últimos anos, com a quebra de estigmas e aumento da procura por tratamento, o grande desafio hoje é chegar até as pessoas e adaptar o trabalho às novas realidades.
“Hoje a gente tem um desafio muito mais importante que é de acessar essas pessoas. De conseguir entender como que a gente pode, enquanto profissionais de saúde mental, adaptar o nosso trabalho com essa realidade. Eu como profissional tenho percebido que a busca tem sido maior pra entender o que é esse campo da saúde mental e esse conceito.”
O psicólogo também ressalta que atualmente as pessoas têm se sentido mais à vontade para falar sobre saúde mental, inclusive no ambiente de trabalho, onde projetos de curto, médio e longo prazo passaram a incluir discussões sobre o tema.
Outro ponto destacado por Gilberto é a singularidade de cada caso. Mesmo quando pacientes apresentam diagnósticos semelhantes, cada pessoa traz experiências e queixas únicas, tornando essencial um atendimento personalizado.
Durante a entrevista, o psicólogo também comentou sobre burnout, ansiedade e estresse, enfatizando a importância de prestar atenção aos sinais antes que se agravem.
A conversa reforça a mensagem do Janeiro Branco: cuidar da saúde mental é respeitar o próprio ritmo, reconhecer os próprios limites e transformar o início do ano em um momento de reflexão e cuidado consigo mesmo.
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