Vida | Alimentação

Alguns alimentos podem ajudar na hidratação

Em períodos de altas temperaturas é bom não descuidar da saúde, além de beber água, alguns alimentos podem ser grandes aliados e boas fontes de água para o organismo

10/02/2021

SÃO PAULO- A água é essencial para a saúde humana. Todas as células do corpo precisam de água para funcionar corretamente. Por isso, é importante hidratar-se ao longo do dia. Mas não são apenas as bebidas que podem ajudá-lo a aumentar seus níveis de hidratação. Muitas frutas e vegetais também são uma ótima fonte de água. Comer alimentos hidratantes especialmente durante o tempo quente, quando o corpo perde mais água e eletrólitos pode ajudar a manter os níveis de hidratação e fornece vários nutrientes e fibras.
Então, para ajudá-lo a fazer boas escolhas, aqui estão algumas sugestões da nutricionista Adriana Stavro.

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