SÃO LUÍS - Você tem o hábito de tomar água antes de fazer a primeira refeição do dia? Se sim, essa atitude deve estar trazendo vários benefícios. Se não, é hora de adotar a prática. O Instituto Europeu de Hidratação listou, pelo menos, cinco benefícios do consumo de água em jejum. Veja abaixo:
1 Correto funcionamento do cérebro: uma vez hidratados adequadamente, as células do cérebro recebem sangue oxigenado, e o cérebro permanece alerta;
2 Bom funcionamento dos rins: ajuda a eliminar, pela urina, os resíduos e nutrientes desnecessários;
3 Melhor digestão: a água é importante na dissolução dos nutrientes, que são absorvidos pelo sangue e transportados para as células;
4 Pele saudável: ajuda a manter a elasticidade e a tonicidade;
5. Lubrificante para músculos e articulações: ajuda a proteger as articulações e a melhorar funcionamento dos músculos.
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