Dicas de exercício

Musa fitness dá dicas para quem quer ter um bumbum durinho

Entre as dicas de Jane Reis, está o agachamento.

Imirante Imperatriz, com informações da assessoria08/03/2016 às 10h02

A modelo e atleta Jane Reis, é detentora de vários títulos de fisiculturismo e agora se prepara para buscar mais um, o Arnold Classic Brasil.

A beldade aproveitou uma folga em seus treinos e em sua desgastante rotina e separou algumas dicas para quem quer ter pernas torneadas e bumbum durinho.

“Para ter o bumbum durinho e pernas bem torneadas o exercício certo é o agachamento. Inclua ele em seus treinos de pernas, e veja o resultado”, diz Jane Reis.

Além de exercícios, Jane também recomenda uma mudança de hábitos na dieta. “Carboidratos não são os inimigos da sua dieta, sabendo usá-los no momento certo e da forma certa, eles podem lhe auxiliar com muitos ganhos de massa magra”, garante.

saiba maisExercícios intensos devem ser evitados quando o ar é poluído

Leia outras notícias em PortalNamira.com. Siga, também, o Imirante no Twitter, Instagram, curta nossa página no Facebook e se inscreva no nosso canal no Youtube. Envie informações à Redação do Portal por meio do WhatsApp pelo telefone (98) 99209-2383.