SÃO LUÍS – Durante o programa Atualidades desta terça-feira (3), os nutricionistas Darah Marques e Cadu Ferreira explicaram os benefícios dos chás como aliados no processo de recuperação da gripe.
“Os chás são ótimos aliados, mas tudo com equilíbrio. Existem pessoas que trocam a água pelo chá, e isso não tem fundamentação. Nós temos vários chás que vão ter uma atuação benéfica durante o processo de recuperação de uma síndrome gripal. O chá de hortelã, por exemplo, ajuda a soltar o muco que está preso, facilitando a sua eliminação. O chá de gengibre, que muitas pessoas não gostam, é um ótimo anti-inflamatório e vai ajudar a desinflamar, principalmente, a garganta”, disse Darah Marques.
“O chá vai ter aquele amargo, mas conseguimos mascarar quando o colocamos para gelar ou resfriar de um dia para o outro. Podemos fazer isso com qualquer tipo de chá, mas o ideal é que isso não se torne rotina, porque acabamos perdendo as vitaminas”, afirmou Cadu Ferreira.
O Maranhão já registrou 1.303 casos de Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG) em 2025, com 89 mortes. Segundo boletim da Fiocruz, os vírus da gripe têm atingido principalmente crianças pequenas e idosos, com alta taxa de mortalidade nessas faixas etárias. Os alimentos e bebidas contribuem para o fortalecimento da imunidade e para evitar o agravamento da gripe.
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