Vida | Mudança

Dia do autocuidado sugere reflexão sobre os efeitos da pandemia

Dia do autocuidado é celebrado nesta sexta-feira e reforça, mais do que nunca, o quão importante é discutir o impacto da pandemia do Covid-19 nos hábitos e atitudes individuais.
24/07/2020

SÃO PAULO- Engana-se quem pensa que o autocuidado, amplamente propagado durante o isolamento social exigido pela pandemia da Covid-19, se resume aos cuidados com a pele e a aparência em geral. Criado intencionalmente no dia 24 de julho, o Dia Internacional do Autocuidado destaca a importância de cuidar de forma responsável da própria saúde, 24 horas por dia, sete dias por semana, embasado em sete pilares essenciais: fontes confiáveis de informações; autoconhecimento; prática de atividade física; adoção de alimentação saudável; redução de hábitos ruins (como fumar e consumir bebida alcoólica em excesso); hábitos de higiene e a correta utilização dos medicamentos isentos de prescrição (MIPs).

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