Domingo terá tempo firme e calor intenso em cinco cidades do MA; veja dicas de proteção

SÃO LUÍS - O domingo (13) será marcado por sol forte, presença de muitas nuvens e temperaturas elevadas em pelo menos cinco cidades do Maranhão, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Mesmo com a alta umidade relativa do ar em todas as regiões, a previsão indica que não haverá chuva em grande parte do estado.

Em São Luís, as temperaturas devem variar entre 26°C e 32°C. O sol predominará durante o dia, e à noite, apesar das nuvens, a chance de chuva continua baixa.

Em Imperatriz, os termômetros podem atingir até 39°C, com umidade relativa do ar variando de 30% a 75%. O domingo será de sol entre nuvens, mas sem previsão de chuva.

Já em Balsas, localizada a 810 km de São Luís, o dia será ensolarado com temperaturas variando entre 25°C e 40°C. A umidade do ar pode chegar a 70%, e apesar da presença de nuvens, também não chove na cidade.

Cidades como Santa Inês e Caxias também terão um domingo de tempo firme e temperaturas elevadas. Confira a previsão:

Santa Inês: Céu nublado com muitas nuvens. As temperaturas variam entre 24°C e 36°C, com umidade entre 40% e 90%. Não há previsão de chuva.

Caxias: Sol predominante e poucas nuvens. As temperaturas podem oscilar entre 22°C e 41°C, com umidade relativa entre 15% e 90%. Mesmo assim, não deve chover.

Como se proteger do calor intenso

Durante períodos de temperaturas elevadas, a hidratação é fundamental para enfrentar o calor excessivo.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é essencial manter o corpo hidratado não apenas bebendo água regularmente, mas também utilizando cremes hidratantes para a pele e soro fisiológico para áreas como nariz e olhos.

Outra recomendação é manter a casa fresca durante o dia, evitar sair nas horas de maior calor e, se for necessário sair, optar por roupas leves e largas, além de acessórios como chapéus e óculos de sol. Confira outras dicas importantes para se proteger do calor:

• Prefira os cômodos mais frescos da casa, especialmente à noite;
• Se sua casa estiver quente, passe algumas horas em locais com ar-condicionado, como shoppings ou edifícios públicos;
• Tome banhos frios e aplique compressas frias para aliviar a sensação de calor;
• Beba bastante água e evite bebidas alcoólicas e com cafeína, que podem causar desidratação;
• Evite passear com animais de estimação nos horários mais quentes;
• Diminua o calor interno fechando janelas expostas ao sol, desligando aparelhos eletrônicos e usando cortinas para bloquear a luz direta.

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