SÃO LUÍS - Hoje (27) é o Dia Internacional do Idoso. Para homenagear a data, o Bom Dia Mirante decidiu mostrar como envelhecer com saúde. Uma receita que todos querem saber, a fórmula: alimentação equilibrada, prática de exercícios físicos e para a mente, parece imbatível.
Veja, ao lado, na reportagem de Ronny Carlos e Luciano Melo.
A fisioterapeuta comanda a turma na piscina. Com empolgação, elas praticam a reabilitação aquática duas vezes por semana. Luiza Mourão, de 64 anos, já percebe o alívio para as dores no corpo, depois que começou a praticar os exercícios.
Dona Raimunda não fica parada. Ela preenche todos os dias da semana com diversas atividades. Os benefícios não estão somente no corpo. Dona Eulália, de 68 anos, diz que com o trabalho desenvolvido no artesanato até a mente ficou mais saudável.
Há seis anos, o centro de convivência realiza atividades para mais de 650 idosos. Um tratamento para várias doenças que chegam com a idade. Alem de exercitarem a mente e o corpo, atividades como o artesanato, a terapia ocupacional e a natação trazem, aos idosos, melhor qualidade de vida.
A prevenção de doenças pode ocorrer com medidas simples: mudanças na alimentação, exercícios físicos e consultas periódicas ao geriatra.
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