MUNDO - O vocalista do Coldplay, Chris Martin, de 48 anos, compartilhou sua experiência com a depressão e revelou algumas estratégias que o ajudam a enfrentar essa condição. Em um vídeo publicado no Instagram, enquanto estava em Hong Kong para a turnê “Music of the Spheres”, ele falou sobre sua jornada e ofereceu conselhos que podem ser úteis para outros.
Chris mencionou a prática da escrita livre, que consiste em escrever por 12 minutos todos os pensamentos e depois descartar o que foi escrito. Ele acredita que essa técnica é eficaz para liberar a mente. Além disso, destacou a meditação transcendental como uma ferramenta valiosa em sua rotina. Outra abordagem que ele mencionou é a propriocepção, que envolve o movimento corporal para ajudar a equilibrar a mente.
Ele também falou sobre o Método Costello, desenvolvido por Jim Costello, que tem se mostrado muito benéfico, especialmente para jovens com TDAH ou autismo. Chris ainda recomendou a música terapêutica de John Hopkins e um livro chamado “A Vantagem do Oxigênio”, que aborda técnicas de respiração. Para ele, filmes também têm um papel importante, e citou seu carinho pelo filme “Sing Sing”.
Recentemente, Chris tem escutado músicas da talentosa Chloe Qisha, o que lhe proporciona felicidade. Ele expressou sua gratidão por estar vivo e desejou amor e bem-estar a todos.
O cantor, conhecido pela música "Yellow", já havia revelado ter enfrentado um período difícil após o término de seu casamento com a atriz Gwyneth Paltrow, com quem tem dois filhos, Apple e Moses. Ele compartilhou que, mesmo nos dias em que acorda se sentindo mal, agora se sente mais equipado para lidar com esses sentimentos. Em uma entrevista ao The Sunday Times, ele comentou sobre o impacto do poema “A Casa de Hóspedes”, de Rumi, que lhe ensinou que mesmo os momentos de infelicidade podem trazer aprendizados valiosos.
Leia outras notícias em Imirante.com. Siga, também, o Imirante nas redes sociais X, Instagram, TikTok e canal no Whatsapp. Curta nossa página no Facebook e Youtube. Envie informações à Redação do Portal por meio do Whatsapp pelo telefone (98) 99209-2383.
