Com o período do verão se aproximando, muitas pessoas buscam as academias para tentar ficar em forma. Porém, para algumas pessoas frequentar uma academia pode ser um grande drama, seja por conta da timidez, ou pela falta de desenvoltura para a prática de exercícios.
Mas para essas pessoas que sofrem timidez, ou sentem vergonha na hora de ir para a malhação, nem tudo está perdido. As dicas são da coach Gabi Dezan. Uma dessas dicas é buscar profissionais dentro dos próprios estabelecimentos para que a adaptação se dê de forma mais rápida.
“A academia pode mesmo parecer um ambiente pouco amigável, mas muita gente lá dentro está disposta a te ajudar. Um bom profissional precisa compreender as dificuldades de cada aluno e oferecer soluções”, ressalta.
“Para quem não gosta de se expor, aconselho procurar um personal trainer, até que esteja pronto para se socializar. Com ajuda dos professores, aos poucos você se acostuma com a academia e passa a se sentir parte dela”, explica Gabi Dezan.
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