SÃO LUÍS - Como começar uma vida saudável? Academia é necessário? Atividade física realmente ajuda na saúde mental? No Atualidades desta quarta-feira (13), o educador físico e bodybuilder, Ribamar Galvão, e a psicóloga e especialista em saúde mental, Aline Branco, responderam questões que muitas pessoas se perguntam ao querer começar uma vida fitness, que vai além da estética e traz benefícios para a saúde mental e física.
Para enriquecer ainda mais a conversa, a coordenadora pedagógica, Jaciara Patrícia, conta sua experiência ao começar atividade física após receber diagnóstico de ansiedade.
“A gente procura tratar o cliente através da atividade física, trazendo esse bem-estar. Quando o cliente se sente bem através da atividade física, na parte mental, se você não tem um mental bom, não adianta você querer colocar método de treinamento, não adianta você querer fazer progressão de carga com esse cliente, que ele não vai fazer nada.” explicou Ribamar Galvão.
Veja.
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