Quem vive reclamando não tá com nada. A mais nova onda se chama 'teoria do playmobil'. Não conheçe? Leia abaixo algumas dicas para você ficar por dentro deste estilo de vida e coloque agora mesmo um belo sorriso no rosto:
•Aproxima-o dos outros
O sorriso tem uma função primordial: expressar emoção e criar elos entre as pessoas. Os bebés usam-no desde logo para comunicar, e ao longo da vida, este marca a sua imagem e interfere na forma como se relaciona com os outros. Um belo sorriso pode te levar aonde quiser.
•Previne doenças
Especialistas confirmam: após uma gargalhada a respiração torna-se mais profunda, o que contribui para uma redução da tensão arterial, uma melhor oxigenação do sangue e aporte de nutrientes ao organismo. O riso estimula no cérebro a liberação de serotonina, neurotransmissor que ativa as células de defesa do organismo, que combatem vírus, bactérias, agentes alergênicos e outras doenças.
•Estimula o cérebro
O riso é uma das poucas atividades que coloca ambos os hemisférios cerebrais em intensa ação. Isto alivia a mente da tensão e stress psicológico e torna-a mais desperta para o que a rodeia, assim como para guardar informação.
•Liberta
Rir é vital para o ser humano, ele funciona igual ao comando "reiniciar" do seu computador. O riso alivia a tensão e a contração dos vasos sanguíneos, isso faz com que a pressão do sangue diminua, evitando sintomas como insônia, cansaço constante, dores de cabeça e no peito. O riso ativa a produção de endorfina, neurotransmissor com poder analgésico que promove o relaxamento do corpo, diminui o estresse e proporciona a sensação de bem-estar.
•Exercita o corpo
Se o sorriso se limita aos músculos da face, uma boa gargalhada fortalece outros pontos do organismo. É o caso do diafragma e da zona abdominal onde os benefícios são vastos, tanto a nível do tónus muscular como até na melhoria da digestão ou trânsito intestinal. Rir durante 15 minutos todos os dias queima até 40 calorias. Isso significa que, ao longo de um ano, você pode perder quase 2 kg só na risada!
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