IMPERATRIZ – A folia de Carnaval em muitas cidades dura quatro ou cinco dias com festas dos mais variados tipos. E para não perder o pique e não ficar de fora de nenhum dia da maior festa popular do Brasil, é preciso ter cuidado redobrado com os alimentos consumidos durante a brincadeira.
Segundo a nutricionista Socorro Venuto, o café é a primeira refeição importante do dia e que deve ser reforçado com leite, cereais, sucos e frutas para manter os nutrientes que o corpo necessita. A especialista ressalta a importância de beber muita água para não desidratar e ficar atentos a alimentação em barracas ambulantes, evitando o consumo de frituras, molhos, maioneses e frios.
Além disso, a nutricionista alerta para a ingestão de carnes e lanches gordurosos. “Após exercício muito intenso é necessário ingerir alimentos feitos em locais de higienização satisfatória para garantir a segurança nutricional durante os dias de folia, assim como é importante dormir bem para manter o corpo descansado”, destaca.
A alimentação para os dias de festa, segundo a nutricionista, deve rica em carboidratos que vão dá energia. Também deve conter fontes de proteínas e vegetais de um modo geral. Com relação ao consumo de bebida alcoólica, a orientação é tomar muita água, pois com o pique das festas e o consumo da bebida pode acontecer uma desidratação.
Saiba Mais
- Cantor Léo Santana é a atração principal do JK Folia 2016
- Muay thai ajuda a definir o corpo e ganhar resistência
- Quer arrasar no Carnaval? Atleta cria receita de shake poderoso
- Vencedores do Carnaval recebem o prêmio nesta sexta
- Escolas de samba precisam buscar novas fontes de recursos, diz especialista
Leia outras notícias em Imirante.com. Siga, também, o Imirante nas redes sociais X, Instagram, TikTok e canal no Whatsapp. Curta nossa página no Facebook e Youtube. Envie informações à Redação do Portal por meio do Whatsapp pelo telefone (98) 99209-2383.