O chá da casca do maracujá para dormir melhor é uma excelente alternativa natural de aproveitamento integral dos alimentos. Além de ajudar a relaxar e a induzir o sono, essa infusão combina as propriedades calmantes das folhas de maracujá com os benefícios nutritivos da casca da fruta, perfeita para ser saboreada durante a ceia ou momentos de descanso.
Ingredientes
- 1 litro de água filtrada
- 1 casca de maracujá
- 10 folhas de maracujá
- mel ou adoçante a gosto
Modo de Preparo
- Lave muito bem a casca do maracujá por fora para eliminar todos os resíduos e impurezas.
- Se estiver usando folhas frescas de maracujá, lave-as, seque-as e pique-as. (Também podem ser usadas folhas secas).
- Leve 1 litro de água filtrada ao fogo alto e desligue assim que começar a ferver.
- Adicione as folhas de maracujá e a casca na água ainda bem quente.
- Tampe o recipiente e deixe a infusão repousar por 5 minutos para liberar todas as propriedades.
- Coe o chá e adoce a gosto com mel ou adoçante sem calorias. Sirva morno ou gelado com pedras de gelo.
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