Com apenas água e aveia, é possível preparar um mingau de aveia sem leite simples, cremoso e muito fácil para começar o dia com energia. Conforme cozinha, a aveia ajuda a engrossar a água e deixa o preparo com uma textura leve e agradável. Finalize com mel e canela para uma refeição reconfortante.
Ingredientes
- 1 xícara de chá de água (240 ml)
- 4 colheres de sopa (cheias) de aveia em flocos (60 gramas)
- 1 colher de sopa de mel para finalizar (15 gramas)
- 1 colher de chá (rasa) de canela em pó (2 gramas)
Modo de Preparo
- Separe e organize todos os ingredientes e utensílios necessários para o preparo.
- Em uma panela, coloque a água e a aveia em flocos.
- Leve ao fogo baixo e mexa de tempos em tempos até começar a ferver.
- Depois que ferver, continue mexendo por cerca de 5 minutos, até o mingau engrossar e atingir a consistência cremosa desejada.
- Por fim, transfira o mingau para um prato ou tigela e finalize com mel e canela ou com os acompanhamentos de sua preferência.
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