Quer um café da manhã saudável, gostoso e pronto em 5 minutinhos? Vem aprender essa panqueca de banana fit com só 3 ingredientes e zero culpa!
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Ingredientes
- 1 banana madura (quanto mais madura, mais docinha)
- 1 ovo inteiro
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos (ou farinha de aveia)
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Modo de Preparo
- Amasse bem a banana com um garfo até virar um purê.
- Adicione o ovo e a aveia. Misture tudo até formar uma massinha homogênea.
- Se quiser, adicione canela, fermento e baunilha.
- Aqueça uma frigideira antiaderente com um fio de óleo de coco ou o óleo que você estiver em casa
- Coloque porções da massa (tipo mini panquequinhas) e deixe dourar dos dois lados (uns 2 min de cada lado, fogo médio).
- Sirva com mel, pasta de amendoim, frutas, iogurte… ou o que tiver aí!
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