Saudável

Prepare um omelete nutritivo

Name: Prepare um omelete nutritivo - Imirante.com
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 3 ovos; 2 colheres (sopa) de milho cozido; meia xícara (chá) de brócolis bem picado; 3 colheres (sopa) de cenoura ralada; 2 colheres (sopa) aveia, quinoa e cevada; 2 colheres (sopa) de salsinha e cebolinha picadas; 1 pitada de sal

Uma dica rápida para começar o seu dia.

na Mira

21/11/2023 às 07h00

Uma receita super gostosa. (Foto: Reprodução)

Uma receita bem nutritiva feita com aveia, quinoa e cevada, ovos, milho, brócolis e cenoura. Uma super dica para começar o dia bem leve.

15 min

Ingredientes

3 ovos
2 colheres (sopa) de milho cozido
meia xícara (chá) de brócolis bem picado
3 colheres (sopa) de cenoura ralada
2 colheres (sopa) aveia, quinoa e cevada
2 colheres (sopa) de salsinha e cebolinha picadas
1 pitada de sal

Modo de Preparo

Em um recipiente, acrescente todos os ingredientes e misture muito bem com um garfo.
Em seguida, transfira para forminhas de silicone e leve ao forno a 180ºC, preaquecido, por cerca de 10 minutos.

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