Uma receita bem nutritiva feita com aveia, quinoa e cevada, ovos, milho, brócolis e cenoura. Uma super dica para começar o dia bem leve.
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Ingredientes
- 3 ovos
- 2 colheres (sopa) de milho cozido
- meia xícara (chá) de brócolis bem picado
- 3 colheres (sopa) de cenoura ralada
- 2 colheres (sopa) aveia, quinoa e cevada
- 2 colheres (sopa) de salsinha e cebolinha picadas
- 1 pitada de sal
Modo de Preparo
- Em um recipiente, acrescente todos os ingredientes e misture muito bem com um garfo.
- Em seguida, transfira para forminhas de silicone e leve ao forno a 180ºC, preaquecido, por cerca de 10 minutos.
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