Receita simples

Veja como preparar molho de tahine com iogurte

Este molho é energético e contém alto teor de carboidratos, ideal para dar um impulso rápido.

Na Mira

Apesar da baixa proteína, o sódio merece atenção. Uma boa opção para adicionar sabor, mas saborear sem exagero.
Apesar da baixa proteína, o sódio merece atenção. Uma boa opção para adicionar sabor, mas saborear sem exagero. (Foto: divulgação)

SÃO LUÍS - Sabe aquele molho curinga que combina com quase tudo? Esse de iogurte com tahine é assim. Cremoso, refrescante e equilibrado, ele acompanha grelhados, bolinhos e saladas com muita facilidade. Além disso, pode ser preparado com antecedência e guardado na geladeira, pronto para salvar refeições do dia a dia ou ocasiões especiais. Veja abaixo o passo a passo para fazer esse delicioso molho de tahine com iogurte.

65 min
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Ingredientes

  • 2 xícaras de chá de iogurte natural sem açúcar (480 gramas)
  • 3 colheres de sopa de tahine (pasta de gergelim)
  • 1/2 colher de chá de sal
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Modo de Preparo

  1. Vamos começar! Separe todos os ingredientes e organize a bancada, deixando uma peneira, um pano de algodão fino e uma tigela média à mão;
  2. Forre um coador de café com filtro de papel para coar o iogurte;
  3. Coloque o iogurte natural sobre o filtro, cubra e leve à geladeira para drenar por cerca de 1 hora, até perder parte do soro e ganhar consistência mais firme;
  4. Em seguida, retire o coador da geladeira e transfira o iogurte drenado para outra tigela;
  5. Acrescente o tahine ao iogurte e misture bem até formar um creme liso e homogêneo;
  6. Por fim, tempere com sal a gosto, misture novamente e ajuste se necessário;
  7. Sirva imediatamente ou armazene em recipiente com fechamento hermético na geladeira por até 5 dias. Aproveite!

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