Sobremesa

Veja o passo a passo para fazer creme de avelã sem açúcar

Rico em proteínas e fibras, este creme é uma boa opção para saciedade e saúde intestinal.

Na Mira

O alto teor de lipídeos merece atenção, saboreie sem exagero. Boa fonte de ferro e cálcio, contribuindo para ossos e energia.
O alto teor de lipídeos merece atenção, saboreie sem exagero. Boa fonte de ferro e cálcio, contribuindo para ossos e energia. (Foto: divulgação)

SÃO LUÍS - Com quatro ingredientes e sem leite nem açúcar, este creme fica com textura e sabor espetaculares! A base de avelãs torradas realça o sabor e o cacau 100% ainda garante um toque marcante. É uma alternativa mais limpa à versão industrializada, perfeita para pães, frutas e sobremesas rápidas. Veja abaixo o passo a passo para fazer esse delicioso creme de avelã sem açúcar.

45 min
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Ingredientes

  • 1 xícara de chá de avelã (160 gramas)
  • 1/4 de xícara de chá de chocolate sem açúcar (20 gramas)
  • 1/4 de xícara de chá de cacau (20 gramas)
  • 1 colher de chá de adoçante
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Modo de Preparo

  1. Para começar, separe todos os ingredientes necessários sobre sua bancada;
  2. Preaqueça o forno a 180 °C e disponha as avelãs em assadeira, em uma só camada;
  3. Deixe no forno por 15 minutos para torrar levemente, mexendo na metade do tempo para dourar por igual. Reserve e deixe esfriarem em temperatura ambiente;
  4. Em seguida, transfira as avelãs para o processador (ou liquidificador potente) e bata até virar uma farofa grossa. Caso sua avelã tenha casca, esfregue-as em um paninho para tirar o excesso antes de bater no liquidificador
  5. Vá raspando as laterais com uma espátula para trazer a mistura ao centro e continue batendo até formar uma pasta cremosa, semelhante à manteiga de avelã;
  6. Acrescente o chocolate derretido, o cacau em pó e o adoçante. Bata novamente até ficar homogêneo, provando e ajustando o dulçor, se necessário. Por fim, transfira o creme para um pote limpo com tampa;
  7. Agora é só fechar e levar à geladeira para firmar antes de servir. Perfeito para comer com torradas ou pão!

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