Saudável

Aprenda a preparar uma clássica coxinha de batata-doce fit

Uma dica para empanar as coxinhas é molhar elas no leite e depois passar na farinha de aveia.

Na Mira

No recheio, acrescente cheiro-verde e azeitonas picadinhas para deixar a receita ainda mais saborosa.
No recheio, acrescente cheiro-verde e azeitonas picadinhas para deixar a receita ainda mais saborosa. (Foto: divulgação)

Para incrementar a massa da sua coxinha, você pode adicionar queijo parmesão ralado a gosto. Veja abaixo o passo a passo para fazer essas saborosas coxinha de batata-doce fit.

40 min
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Ingredientes

  • 1 batata-doce média (ou 2 unidades pequenas)
  • Água para cozinhar a batata
  • 1 tomate sem pele e sem sementes picado
  • 1/2 cebola picada
  • 1/4 de peito de frango cozido e desfiado
  • 2 colheres de sopa de farinha de aveia
  • 2 dentes de alho
  • 1 colher de sopa de requeijão light
  • 1 colher de sopa de azeite
  • Sal, pimenta e ervas a gosto

Modo de Preparo

  1. Reúna todos os ingredientes;
  2. Em uma panela com água fervente, cozinhe a batata até ficar macia;
  3. Depois de bem cozida, escorra a água e amasse o vegetal em um recipiente. Reserve;
  4. Em seguida, regue uma frigideira com azeite e frite o alho e a cebola, em fogo médio;
  5. Acrescente à frigideira o frango desfiado, o tomate, as ervas e o sal. Refogue por 5 minutos;
  6. Depois de bem refogado, incorpore o requeijão ao frango e desligue o fogo. Reserve;
  7. Usando as mãos higienizadas, faça pequenas bolinhas com a massa de batata e abra cada uma das bolinhas, formando um disco;
  8. Disponha o recheio de frango no centro;
  9. Por fim, feche a massa, moldando no formato característico de coxinha e empane na farinha de aveia
  10. Leve o salgadinho para assar em forno preaquecido a 180ºC por cerca de 20 minutos ou até dourar;
  11. Agora

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