Se você busca uma receita saudável para o café da manhã, a panqueca integral é uma ótima opção para a sua primeira alimentação do dia. Acompanhe o passo a passo da receita.
Ingredientes:
1 xícara de farinha integral
1 colher (sopa) de azeite
1 xícara de leite semi desnatado
3 colheres (sopa) de aveia em flocos
1 colher (sopa) de linhaça
1 ovo
1 colher (café) de sal
Modo de preparo:
Em um recipiente, misture bem todos os ingredientes.
Passe um pouco de azeite em uma frigideira, leve ao fogo e coloque a massa.
Acrescente o recheio de sua preferência e está pronto!
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