almoço

Farofa de quiabo

Além de deliciosa, é super saudável.

Globo - Receitas

Farofa de quiabo.
Farofa de quiabo. (Foto: Reprodução/Panelinha)

Saiba como se livrar da ‘viscosidade’ do quiabo.

25 min
4

Ingredientes

  • 100 gramas Bacon
  • 200 gramas Quiabo
  • 1 fio Azeite
  • 4 unidades Ovos cozidos
  • 2 dentes Alho
  • 1/2 unidades Cebola
  • 1 pitada Pimenta do reino
  • 1 porção Farinha panko
  • 1 porção Cheiro verde
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Modo de Preparo

  1. Pique o bacon e frite em frigideira quente com um fio de azeite. Enquanto isso, retire a parte de cima dos quiabos e corte-os em mini rodelas.
  2. Adicione o quiabo ao bacon na frigideira, e aqui está o segredo: sem água no refogado, o quiabo não solta baba nenhuma. Deixe fritar bem.
  3. Acrescente a cebola e o alho picados à frigideira e refogue junto.
  4. Abaixe o fogo e vá adicionando a farinha panko aos poucos, mexendo até a farofa atingir a consistência que preferir.
  5. Corte os ovos cozidos em pedaços médios, misture à farofa e finalize com cheiro-verde e pimenta-do-reino.

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