Almoço

Arroz de couve flor com frango

Perfeito para um almoço mais leve e saudável!

Globo - Receitas

Arroz de couve flor.
Arroz de couve flor. (Foto: : jujuguerra)

O arroz de couve flor é fácil de preparar e perfeito para ocasiões especiais entre famílias e amigos. 

30 min
4

Ingredientes

  • 1 couve flor média
  • 250 gramas de peito de frango em cubos
  • 1 talo de alho poró (somente a parte branca)
  • 1 dente de alho
  • sal a gosto
  • 2 colheres de café de curry
  • pimenta do reino a gosto
  • 1 xícara de tomatinhos
  • manjericão fresco
  • azeite
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Modo de Preparo

  1. Depois de lavar a couve flor, seque bem, rale ou passe no processador até virar uma farofa mais grossinha. Reserve.
  2. Em uma panela, coloque um fio generoso de azeite e doure os cubos de frango, tempere com sal, pimenta e o curry, misture bem.
  3. Adicione o alho poró picadinho, refogue bem e adicione o alho.
  4. Coloque a couve flor, misture bem e deixe refogar por uns 2 minutos.
  5. Corte os tomatinhos ao meio e adicione a panela, experimente e acerte o sal.
  6. Finalize com as folhas de manjericão e um fio de azeite.

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