Receita fit

Saiba como fazer wrap de frango com vegetais

Name: Saiba como fazer wrap de frango com vegetais - Imirante.com
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 1 tortilha de trigo integral.; 100g de peito de frango cozido e desfiado.; 1/4 de abacate maduro amassado.; 1/4 de cenoura ralada.; 1/4 de pepino fatiado.; Folhas de alface.; Sal e pimenta a gosto.

Esta receita é prática e rápida, perfeita para um lanchinho, além de ser saudável.

Na Mira

01/06/2023 às 14h00

20 min

Ingredientes

1 tortilha de trigo integral.
100g de peito de frango cozido e desfiado.
1/4 de abacate maduro amassado.
1/4 de cenoura ralada.
1/4 de pepino fatiado.
Folhas de alface.
Sal e pimenta a gosto.

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Modo de Preparo

Aqueça a tortilha no micro-ondas por cerca de 10 segundos para que fique mais maleável.
Espalhe o abacate amassado na tortilha.
Distribua o frango desfiado sobre o abacate.
Adicione a cenoura ralada, o pepino fatiado e as folhas de alface.
Tempere com sal e pimenta a gosto.
Enrole a tortilha firmemente, dobrando as laterais para dentro conforme avança.
Corte o wrap em diagonal para obter duas porções menores.

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