Doce

Receita de Iogurte com sementes de chia

Uma receita perfeita para sua iniciar sua dieta.

Na Mira

Iogurte com sementes de chia.
Iogurte com sementes de chia. (Foto: Reprodução)
40 min
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Ingredientes

  • 2 copo de iogurte natural
  • 2 colheres (sopa) de mel
  • 2 colheres (sopa) de sementes de chia
  • 1 banana
  • 1 maçã picada com casca e sem sementes
  • 50g de mirtilo fresco

Modo de Preparo

  1. Misture o iogurte com o mel e as sementes de chia.
  2. Deixe descansar 30min na geladeira para hidratar as sementes.
  3. Pique a a banana e a maçã.
  4. Coloque as frutas picadas e o mirtilo por cima do iogurte.
  5. Sirva gelado.

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