Super saudável

Prepare um filé de peixe assado para seu almoço

Adicione essa receita ao menu saudável do seu dia a dia!

Na Mira

Filé de peixe assado
Filé de peixe assado (Foto: Reprodução)
40 min
4

Ingredientes

  • 500 g de filé de peixe
  • 4 batatas grande descascada em rodelas
  • 2 tomates picadinhos
  • 1/2 pimentão(se ele for grande)
  • 1 cebola média picada em cubos
  • cheiro-verde a gosto
  • 1 colher (sopa) cheia de alcaparras
  • coentro a gosto (opcional)
  • 1/2 colher (sopa) de sal
  • 1 dente de alho (pequeno) bem espremido
  • azeite a gosto
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Modo de Preparo

  1. Tempere o filé de peixe com sal e alho e reserve.
  2. Misture o tomate, cebola, pimentão e alcaparras e tempere com um pouco de sal e junte o cheiro verde e coentro. Reserve.
  3. Unte um refratário com azeite, e forre com as batatas cruas.
  4. Cubra as batatas com o peixe e por cima distribua a mistura do tomate. Regue com bastante azeite e leve ao forno por mais ou menos 30 a 40 minutos.
  5. Quando secar o líquido que acumula no fundo da forma quando está assando e ficar dourado está pronto.
  6. Sirva com arroz integral ou branco, é uma delícia!

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