INGREDIENTES
- 100 ml de água
- 2 colheres de leite em desnatado
- 2 colheres de chia ou linhaça
- 2 colheres de cacau em pó
- 1 banana de prata
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Após bater tudo acrescente 4 pedras de gelo e bata até parar o estalo de gelo.
- Apos isso, só colocar no copo e se deliciar .
- Caso queira adocar e só usar 2 colheres de mel.
Saiba Mais
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