IMPERATRIZ – A amamentação é o período em que mamãe e bebê compartilham os mesmo nutrientes, logo após o nascimento. De acordo com a maioria dos profissionais, essa fase é essencial para o fortalecimento do sistema imunológico da criança. Por conta disso, a mãe deve tomar alguns cuidados com a sua alimentação.

De acordo com a nutricionista responsável pelo banco de leito do Hospital Materno Infantil, Fabiana Galleno, não existe um alimento específico para melhorar a produção de leite materno.

“Não existe alimento específico para que a mãe melhore a produção de leite, é todo um conjunto de alimentos. Em resumo geral quanto mais colorido o prato, mais nutrientes essa mãe, e, consequentemente, o bebê, estarão recebendo”, afirma.

Fabiana afirma que, durante o período de amamentação, a mãe precisa ingerir muito líquido, como uma forma de repor a energia gasta com o ato, e evitando uma desidratação. Segundo a nutricionista, os sucos naturais são a melhor opção de bebida.

“Na ingestão de sucos naturais ela estará, também, ingerindo nutrientes, vitaminas e minerais. Então ela também estará fortificando o leite materno”, diz Fabiana.

Segundo ela, o único alimento que a mãe ingere e que vai mudar a composição do leite é a gordura. Por isso, é recomendado que ela consuma alimentos ricos em ômega três, que é uma gordura boa, saudável.

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