SÃO LUÍS - Previsto para ocorrer nos dias 24 e 25 de outubro, o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) algumas vezes provoca a sensação de angústia, ansiedade e nervosismo nos estudantes muito antes da realização das provas.

Mesmo com certo domínio do conteúdo, bons candidatos a vagas nas universidades públicas acabam não controlando as pressões internas e externas e comprometem o desempenho na avaliação.

Além do nervosismo, a falta de organização e má administração do tempo são outros fatores que podem levar o vestibulando se prejudicar. Para controlar a situação, confira algumas dicas que devem fazer a diferença na vida quem vai prestar o Enem 2015:

1 - Não deixe pra estudar tudo na véspera e não limite seus estudos apenas nas indicações formais, pesquise, discuta, leia matérias sobre o assunto, assim você estará atualizado e terá uma leitura mais informal e talvez mais agradável sobre o assunto;

2 - É preciso estar confiante e pensar positivamente, mesmo diante da prova, lembre-se que você estudou e tem domínio do conteúdo, então respire fundo e faça sua prova com tranquilidade, lendo cada questão com atenção e concentração. Tenha paciência consigo mesmo, não deixe que pensamentos como: isso está além da minha inteligência!”, dominem seus pensamentos, confie na sua capacidade;

3 - Se possível, faça alguma atividade física no dia anterior a prova, ajudará a diminuir o estresse e a ansiedade. Mas nada de exageros, para não estar muito cansado e dolorido na hora da prova;

4 - Tente dormir bem na noite anterior, de forma confortável e tranquila, e se a prova não sai da cabeça, a dica é: imagine-se ganhando na mega sena , fazendo uma viagem inesquecível, conquistando a(o) namorada(o) dos sonhos... algo realmente muito bom, isso o fará relaxar e dormir em pouco tempo;

5 - Chegue cedo no local da prova, 40 min antes é o suficiente para evitar um imprevisto e mais do que isso pode causar ansiedade;

6 - Leia com atenção as instruções da sua prova, muitos não fazem isso, e podem perder informações importantes de procedimento;

7 -Não se deixe levar pelo nervosismo dos outros, lembre-se são pessoas diferentes e se prepararam de formas diferentes e com certeza é preciso ter na mente que você se preparou melhor;

8 - E a dica final poderia ser, se encontrar pela frente uma questão muito complicada, passe para a seguinte e só depois volte para essa e se for mais de uma, não se preocupe com isso, com certeza as demais serão mais simples.

9 - Se for possível, vá ao banheiro antes da prova e leve água e uma barrinha de cereais ou um chocolate ou mesmo uma fruta para evitar se sentir mal.

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