Rio de Janeiro
Ao passar por problemas financeiros, não é apenas com o bolso que devemos nos preocupar: é importante também ficar de olho na própria saúde. O estresse causado por dívidas, desemprego ou o medo de ser demitido pode causar até mesmo dores na coluna. É o que afirma o fisioterapeuta Helder Montenegro, diretor do Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral.
O fisioterapeuta explica que quando alguém está sob efeito do estresse, os músculos tendem a se tensionar tornando as costas menos capazes de tolerar até mesmo leves atividades. Com este quadro, o simples ato de se agachar, por exemplo, pode se tornar quase impossível.
“O estresse provoca a liberação de hormônios que aumentam a percepção da dor e que também causam a tensão muscular. Os músculos podem ser tão tensionados ao ponto de levar a um doloroso quadro de espasmo muscular. Os músculos das costas e do pescoço são particularmente mais sensíveis aos efeitos do estresse”, afirma.
Postura
Ainda de acordo com Helder Montenegro, em situação de estresse o indivíduo pode adotar posturas inadequadas inconscientemente e o prolongamento desta má postura favorecem o desenvolvimento de quadro de lesões musculares, ligamentares e articulares.
Aliviar o estresse é o melhor caminho para reduzir a dor agravada ou causada pela tensão muscular. Tratamentos fisioterápicos são muito bem indicados para alivio dos sintomas dolorosos, mas é indispensável a atuação de um psicólogo e/ou psiquiatra para os casos mais graves, para que a origem do problema seja tratada.
Além disso, é recomendado a pratica de exercícios físicos regulares, como o pilates, que aumentam a força e a flexibilidade, além de proporcionar sensação de alívio e bem-estar. Atividades aeróbicas, por liberarem endorfina, e alongamentos também são indicados.
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