TIMON - "Dicas de emagrecimento" foi o assunto vencedor do quadro Você quer saber desta semana, no Bom Dia Mirante. Perder peso é o sonho de milhares de pessoas. O problema é que essa não é uma tarefa fácil. As dietas milagrosas, que prometem emagrecimento rápido, podem provocar sérios problemas de saúde.
Veja, ao lado, na reportagem de Josué Nogueira e José Mendes.
Perder peso não é uma tarefa fácil, só com muita dedicação. A equipe de reportagem da TV Mirante buscou a ajuda de três profissionais que lidam com isso todos os dias. Um nutricionista, um educador físico e uma esteticista.
Já nas academias, a busca é pelo corpo sarado, magro, livre daquelas "gordurinhas". Mulheres e homens de todas as idades ralam para conseguir aquela forma ideal. A mágica para emagrecer não existe, garante o educador físico Edielson Rodrigues.
A nutricionista Andréia Bastos explica que uma boa alimentação tem um papel fundamental para quem quer emagrecer. As dietas milagrosas que prometem a perda de peso quase que instantaneamente não existem e o pior pode provocar um efeito contrário.
Mas depois de emagrecer, o que fazer para perder aquela "gordurinha" que teima em não sair. Aí entra o papel da esteticista. As máquinas são grandes aliadas na redução de medidas.
Quem quer perder peso com saúde deve beber no mínimo dois litros de água por dia. Também é importante realizar as principais refeições em horários regulares, sempre intercalando com lanches leves.
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