SÃO LUÍS - Durante o programa Atualidades desta terça-feira (29), o profissional de Educação Física, Reynaldo Tavares, e o atleta, Sillas Alves, falaram sobre os cuidados que os praticantes das corridas de rua devem ter ao iniciar o esporte.
"Quando a gente fala em perigoso, e é muito perigoso mesmo, porque tem muita gente entrando despreparada para a corrida, e assim a gente vê pessoas que não corriam absolutamente nada, em 1 mês correndo 21 quilômetros. Pessoas usando tênis inapropriados para ela porque o amigo falou que é bom, então é muito perigoso, e aí consequentemente você vê muita gente lesionada, muita gente mancando, hoje mesmo eu olhei várias pessoas mancando na Litorânea. Então isso é muito perigoso", afirmou Reynaldo Tavares.
"A corrida em si exige muito sacrifício, não é só aquela parte bonita, mas você não fala que tem que acordar quatro horas da manhã, você não fala para fazer um treino no sábado, na sexta-feira esquece na saída, bebida vai totalmente contra aquilo que se tá buscando ali, alimentação precisar ser readequada. Então, tudo isso é a parte que pesa no negócio, porque você precisa fazer umas trocas, e que naquele momento, talvez, a troca não é o que você queria fazer, mas é o que você precisa", disse Sillas Alves.
Forma física, lazer, qualidade de vida, prevenção de doenças e competição em alto rendimento. A lista de motivos cresce no mesmo ritmo das corridas de rua pelo país. Um exemplo disso é a oferta de eventos da modalidade, toda semana há um disponível na região do corredor.
Correr virou febre e envolve desde crianças a idosos. Tanto que a estimativa atual é de 8 milhões de pessoas correndo por ruas, parques e avenidas.
Ainda que não esteja disponível uma pesquisa recente e confiável para aferir o número, não é difícil entender o motivo de perceber cada vez mais pessoas correndo. A modalidade não exige habilidades específicas para a prática que provê benefícios para a saúde, física e mental.
É uma das melhores e mais seguras atividades aeróbicas, capaz de prevenir doenças cardiovasculares e melhorar a qualidade de vida das pessoas. Sem contar o baixo investimento. Com um par de tênis em bom estado, já é possível dar as primeiras passadas.
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