Almoço fit

Aprenda a fazer uma deliciosa panqueca de espinafre

Esta receita é ideal para acrescentar nutrientes a mais na sua refeição.

Na Mira

Panqueca de espinafre.
Panqueca de espinafre. (Foto: Reprodução)
40 min
6

Ingredientes

  • 2 xícaras de leite
  • 2 xícaras de trigo
  • 1 mão cheia de espinafre
  • 2 ovos
  • Sal à gosto
  • 500 g de carne moída
  • 3 colheres de óleo
  • 3 dentes de alho picadadinhos
  • 1 xícara de cheiro verde picado
  • 1 cebola média picada
  • 2 tomates maduros sem sementes picados
Continua após a publicidade..

Modo de Preparo

  1. Coloque no liquidificador o leite, os ovos, o espinafre picado o sal, bata bem, em seguida acrescente o trigo e bata mais um pouco, se a massa ficar muito grossa acrescente um pouco mais de leite.
  2. Passe óleo em um frigideira de teflon, coloque uma concha de cada vez, espalhando bem a massa.
  3. Para o recheio, refogue a cebola e o alho no óleo, em seguida coloque a carne, o tomate e o caldo, mexa bem e frite até que a carne esteja sequinha então acrescente o cheiro verde. Então coloque duas colheres de carne em cada panqueca e enrole.

Leia outras notícias em Imirante.com. Siga, também, o Imirante nas redes sociais X, Instagram, TikTok e canal no Whatsapp. Curta nossa página no Facebook e Youtube. Envie informações à Redação do Portal por meio do Whatsapp pelo telefone (98) 99209-2383.

ENVIE SUA RECEITA

Insira seu nome. O e-mail informado não é válido. O título da receita é obrigatório.
Selecione uma categoria. A quantidade de porções é obrigatória. É preciso saber a quantidade de pessoas que a sua receita serve. O tempo de preparo é obrigatório.
Mídias
É necessário enviar ao menos uma imagem.
É preciso inserir a relação de ingredientes.
O modo de preparo é obrigatório.
É preciso validar o captcha antes de enviar.
É necessário preencher a caixa de autorização.