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Shake de banana

A receita é fácil, rápida e saudável.

Na Mira

Atualizada em 27/03/2022 às 11h07
Foto meramente ilustrativa.
Foto meramente ilustrativa. (Foto: Divulgação)

INGREDIENTES

  • 100 ml de água
  • 2 colheres de leite em desnatado
  • 2 colheres de chia ou linhaça
  • 2 colheres de cacau em pó
  • 1 banana de prata
MODO DE PREPARO

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Após bater tudo acrescente 4 pedras de gelo e bata até parar o estalo de gelo.
  • Apos isso, só colocar no copo e se deliciar .
  • Caso queira adocar e só usar 2 colheres de mel.

Saiba Mais

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