VC + Fit

Bolinho de sardinha fitness

Mantenha o ritmo e experimente essa receita fit especial!

Tudo Gostoso

Atualizada em 27/03/2022 às 11h17
Foto meramente ilustrativa.
Foto meramente ilustrativa. (Foto: divulgação)

Ingredientes:

  • 1 lata de sardinha
  • 1 ovo
  • 3 colheres (sopa) de farinha de linhaça/aveia
  • 1/4 de cebola roxa
  • 1 dente de alho bem picado
  • 1 pitada de pimenta branca
  • sal e orégano a gosto
Modo de preparo:

  • Com a ajuda de um garfo, amasse as sardinhas em uma tigela e acrescente um ovo
  • Misture até criar uma massa homogênea
  • Em seguida, acrescente o alho, o sal, o orégano, a pimenta e temperos de sua preferência
  • Por último, acrescente a farinha de trigo e continue mexendo até que a massa esteja firme e incorporada
  • Em uma frigideira, aqueça fios de óleo de oliva ou coco
  • Coloque os bolinhos e deixe dourar por alguns minutos
  • Vire e deixe dourar do outro lado
  • Sirva em seguida

Leia outras notícias em Imirante.com. Siga, também, o Imirante nas redes sociais X, Instagram, TikTok e canal no Whatsapp. Curta nossa página no Facebook e Youtube. Envie informações à Redação do Portal por meio do Whatsapp pelo telefone (98) 99209-2383.