Conheça os benefícios da dança para a saúde

SÃO LUÍS – Durante o programa Atualidades desta terça-feira (25), o professor de dança Pedro Coelho explicou os principais benefícios da dança para a saúde. 

“Vocês sabiam que um abraço por mais de 20 segundos, começa a liberar endorfina, serotonina e vários hormônios que vão se espalhar por todo o teu corpo? Quando a gente tá dançando, uma música tem entre três e cinco minutos. E com certeza você vai estar abraçado com a aquela pessoa trocando essa energia por mais de 20 segundos. Só aí já começa uma transformação no teu eixo hormonal. Daí tem a transformação física, a dança favorece muito teu condicionamento físico e as aulas vão mexer com os teus alongamentos, vai melhorar tua qualidade de vida e a perda de peso é uma consequência”, afirmou Pedro Coelho.

A advogada e aluna de dança, Ivane Rodrigues, destacou mudanças que essa prática pode promover para quem está passando por um momento difícil na vida.

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“A dança tem o poder de te resgatar, de te tirar desses lugares tão escuros e profundos que muitas vezes a medicina não consegue acessar. Mas a dança, como ela mexe com a gente e conecta com a alma e com o sentimento, ela é uma alternativa para você que está em casa e está se sentindo triste, está enfrentando um problema sério na família e gostaria de uma alternativa para tentar fugir ou superar”, disse Ivane Rodrigues. 

Seja como exercício ou lazer, a dança é uma prática acessível e prazerosa, trazendo benefícios duradouros para o corpo e a mente.

Assista.

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