Bebidas Saudáveis

Suco pós treino para emagrecer: receita verde e energizante

Aprenda a fazer um suco pós treino para emagrecer delicioso, refrescante e nutritivo, ideal para repor energias após os exercícios físicos.

Imirante, com informações do TudoReceitas

Suco pós treino para emagrecer. (Foto: Divulgação)
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Ingredientes

  • 2 xícaras de água de coco
  • 1 mão cheia de folhas de espinafre fresco
  • 1 banana
  • ½ colher de café de spirulina em pó
  • 2 rodelas de abacaxi
  • 2 tâmaras sem açúcar
  • 1 rodela de gengibre

Modo de Preparo

  1. Retire o caroço das tâmaras (caso tenham) e coloque-as de molho em água quente por 10 minutos para hidratar e amaciar.
  2. Descasque a banana e o abacaxi e corte-os em pedaços. Rale ou pique finamente a rodela de gengibre.
  3. Coloque no liquidificador a banana, o abacaxi, o gengibre, a água de coco, as tâmaras hidratadas e escorridas, o espinafre e a spirulina.
  4. Bata muito bem até obter um suco homogêneo e lisinho. Caso fique muito espesso, adicione um pouco mais de água de coco ou água filtrada.
  5. Sirva logo em seguida para aproveitar todas as propriedades nutricionais.

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