Aveioca: panqueca de aveia em flocos (Foto: divulgação)
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Ingredientes
- 1 xícara de aveia em flocos (finos ou tradicionais)
- 1 banana bem madura
- 2 ovos
- 1/4 xícara de leite (integral, desnatado ou vegetal)
- 1 colher de chá de fermento químico em pó
- 1/2 colher de chá de canela em pó (opcional)
- 1 pitada de sal
- Manteiga, azeite ou óleo de coco para untar a frigideira
Modo de Preparo
- Prepare a base: Em uma tigela, amasse bem a banana madura com o auxílio de um garfo até formar um purê.
- Misture os líquidos: Adicione os ovos e o leite ao purê de banana e bata com um garfo ou batedor manual até obter uma mistura uniforme.
- Adicione os secos: Junte a aveia em flocos, a canela e a pitada de sal. Misture bem e deixe a massa descansar por cerca de 3 minutos para que a aveia absorva um pouco do líquido e encorpe.
- Adicione o fermento: Incorpore o fermento químico por último, misturando delicadamente apenas até dissolver.
- Aqueça a frigideira: Coloque uma frigideira antiaderente em fogo médio-baixo e unte levemente com um pouco de manteiga ou óleo de coco.
- Asse as panquecas: Despeje porções da massa na frigideira (aproximadamente 2 a 3 colheres de sopa por panqueca). Deixe cozinhar por 2 a 3 minutos até que a base fique dourada e surjam pequenas bolhas na superfície.
- Vire e finalize: Com o auxílio de uma espátula, vire a panqueca e deixe dourar o outro lado por mais 1 a 2 minutos.
- Sirva: Transfira para um prato e sirva em seguida, pura ou acompanhada de frutas picadas, mel, melaço ou pasta de amendoim.
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