Receita prática

Descubra o sabor clássico da salada de jiló

Boa opção com baixas calorias e fibras que ajudam na digestão.

Na Mira

molho na água com sal e vinagre suaviza o amargor sem eliminar a personalidade do ingrediente, deixando a salada equilibrada. (Foto: divulgação)
30 min
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Ingredientes

  • 3 jilós médios
  • 1 cebola média
  • 800 ml de água
  • 1 colher de sopa de vinagre (15 ml)
  • 1 colher de sopa de sal (15 gramas)
  • 1 colher de chá de sal (para temperar)
  • 1 colher de café de pimenta-do-reino
  • 1 colher de chá de orégano
  • Salsinha a gosto
  • Cebolinha a gosto
  • 4 pimentas biquinho
  • 1 limão grande
  • 3 colheres de sopa de azeite (45 ml)

Modo de Preparo

  1. Na bancada, reúna todos os ingredientes! Higienize os jilós e corte suas extremidades; corte as pimentas biquinho em rodelas e pique o cheiro-verde finamente. Descasque as cebolas;
  2. Em uma tigela grande, misture a água, o sal e o vinagre para preparar a solução de dessamargor;
  3. Em seguida, corte o jiló em rodelas bem fininhas e coloque imediatamente dentro da água preparada;
  4. Fatie a cebola em lâminas bem finas e adicione também na mesma tigela com água, e deixe o jiló e a cebola de molho por cerca de 10 minutos para reduzir o amargor;
  5. Feito isso, escorra completamente a mistura e descarte a água;
  6. Na travessa, tempere com sal, pimenta-do-reino, o orégano, a salsinha e a cebolinha e as pimentas biquinho picadas;
  7. Agora, regue com o suco de limão, distribuindo bem por toda a salada;
  8. Finalize adicionando o azeite de oliva e misture delicadamente até tudo ficar bem incorporado;
  9. Transfira para uma travessa de servir e bom apetite!

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