Saudável

Aprenda a fazer: barrinha de cereal vegana

Name: Aprenda a fazer: barrinha de cereal vegana
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Ingredients: 1 xícara de chá de castanha-de-caju crua; 1 xícara de chá de amêndoas cruas; 1 xícara de chá de tâmaras sem caroço; Meia xícara de chá de passas; Meia xícara de chá de damasco

A receita é feita com castanha-de-caju, amêndoas, tâmaras, damasco e uvas-passas. Ideia incrível para deixar seu dia mais saudável!

Na Mira

06/08/2026 às 15h30

Barrinha de cereal vegana (Foto: reprodução)

15 min

Ingredientes

1 xícara de chá de castanha-de-caju crua
1 xícara de chá de amêndoas cruas
1 xícara de chá de tâmaras sem caroço
Meia xícara de chá de passas
Meia xícara de chá de damasco

Modo de Preparo

Deixe as castanhas e as amêndoas de molho para hidratar em uma tigela com água de um dia para o outro.
Com um mixer ou um processador, bata as castanhas e amêndoas, e vá acrescentando os demais ingredientes.
Quando atingir o ponto de uma massa espessa, coloque a receita em um papel-manteiga e distribua de maneira uniforme.
Corte no formato de sua preferência.

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