Vida | Relaxamento

Yoga pode melhorar a qualidade do sono

Especialista explica que a prática pode ajudar a pessoa a conseguir dormir melhor, por facilitar o relaxamento do praticante
06/10/2021

São Paulo - Uma boa noite de sono é essencial para o fortalecimento do sistema imunológico e para a garantia de um organismo bem equilibrado. Em tempos de pandemia, esse fator se torna ainda mais necessário, uma vez que muitas pessoas estão suscetíveis a enfermidades que podem comprometer sua saúde física e mental.
Segundo Francisco Kaiut, criador do Método Kaiut Yoga, professor de yoga, quiroprata e terapeuta natural, os distúrbios do sono são diversos e podem causar muitos prejuízos.

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