SÃO PAULO - "Não há receita de sucesso, muito menos soluções mágicas, mas algumas pequenas e grandes atitudes podem ajudar a dar um up na relação", afirma Jennifer Lobo, matchmaker, coach, CEO e fundadora da plataforma de relacionamentos Meu Patrocínio. Confira as oito dicas:

1. Desligue o celular
Priorize o tempo junto com o seu par! Nada pior do que um toque de celular para "quebrar o clima". Dê um tempo nas redes sociais e, ao compartilhar algo que envolva o casal, reflita se o seu parceiro se sentirá confortável. O que é mais importante para você? A sua relação ou o seu celular? Coloque o seu telefone no modo silencioso, esqueça o brilho da tela e aproveite o abraço!

2. Descanse
Você sabia que a falta de descanso ou uma noite mal dormida pode influenciar a sua relação? Quando estamos cansados, esgotados por causa do trabalho, quando não conseguimos atender a todas as demandas, estamos mais propensos a ter o nosso limite de paciência reduzido. Apenas um passo e uma grande discussão pode acontecer. Pense nisso e procure dormir bem para preservar o seu amor.

3. O que é o amor para vocês?
Como vocês definem o sentimento que nutrem um pelo outro? Há mais convergências do que divergências? Que tal, a dois, preparar uma relação de pontos positivos e negativos? Chequem os resultados e descobrirão uma série de comportamentos que poderão ser melhorados, modificados ou mais valorizados.

4. Morar junto é o caminho?
Passada a emoção do convite para dividir o mesmo teto, é chegado o momento de refletir. Estou preparada (o) para uma vida em comum? Temos os mesmos objetivos? Somos capazes de suportar as manias do outro? Como manter a chama da relação na rotina diária? Todos os aspectos merecem ser discutidos antes de começar a preparar as malas. É uma decisão que implica em maturidade, não apenas em emoção.

5. Como anda a sua vida sexual?
Sim, estamos sujeitos a altos e baixos quando se trata de sexo. Vocês estão satisfeitos com a frequência? Qual a importância da sexualidade na vida de vocês? Muitas relações esfriam porque há uma incompatibilidade e falta de comunicação. Mesmo que, para você, tudo esteja bem, converse com o seu parceiro para saber se ele também está satisfeito e, caso contrário, o que poderá ser feito para melhorar. Diálogo franco é tudo!

6. Um relacionamento aberto
Quantas vezes deixamos passar aquela pessoa com quem tivemos uma química incrível porque não estávamos disponíveis? E se você estivesse em uma relação aberta? Alguns casais monogâmicos consideram a possibilidade de vivenciar outras experiências sem estabelecer um vínculo emocional com a terceira pessoa. Se esta for a decisão do casal, o importante é estabelecer regras, manter a cumplicidade, sempre contando tudo um ao outro.

7. Muito esforço!
As relações não nascem prontas, requerem muito compromisso e esforço para construir um vínculo forte com o seu parceiro. Apaixonar-se é fácil. O que vem depois é o desafio de manter o romance e cultivar a relação. Busque fazer sempre algo novo, e juntos! Compreenda o que faz o seu parceiro se sentir amado. Pequenos gestos que demonstram o seu sentimento podem ajudar a trazer a paixão de volta.

8. Controle as expectativas
Não entre com tantas expectativas em um relacionamento, você só encontrará frustração. Reduza o seu nível de exigência e esteja preparado para fazer concessões. A "oferta e a demanda emocional" de uma relação nem sempre são compatíveis. As partes envolvidas têm um histórico familiar diferente, trazem experiências afetivas diversas. Encare a relação como uma oportunidade de vivenciar algo novo e surpreendente, sem expectativas pré-definidas.

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