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Vai um snack de couve aí? Veja a receita e o modo de preparo!

A receita é rica em fibras, gordura boa e elementos termogênicos.
Carol Alves / Especialista em nutrição clínica e funcional 12/09/2017 às 11h06

A receita desta terça-feira (12), é ótima para controlar a compulsão e ajudar no emagrecimento. Rica em fibras, gordura boa e elementos termogênicos é uma boa opção para lanches e ou para enriquecer uma salada e levar uma textura diferente. Carol Alves (carolalvesnutri), especialista em nutrição clínica e funcional te ensina a preparar essa iguaria.

Ingredientes

As folhas de couve-manteiga vai depender da sua forma. Por exemplo, se for uma forma grande, 2 folhas

Spray de óleo de coco

1 pitada de pimenta cayena

1 pitada de sal rosa

Higienize bem a couve e corte em pedaços;

Leve ao forno com as ervas por 10 a 15 minutos até ficarem bem sequinhos.

Modo de Preparo

Você pode variar com os temperos, uma dica é utilizar curry, páprica que darão um gosto todo especial ao seu lanchinho.

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