Chegou tarde do trabalho e está despencando de sono. Mas, ao se preparar para dormir, você decide ouvir música. Fez certo? Segundo um estudo da Universidade de Tübingen, na Alemanha, sim, e por dois motivos.
Segundo os pesquisadores do estudo, dormir ouvindo música ajuda a melhorar a memória e o sono. A técnica foi testada pelos pesquisadores colocando voluntários para receber estímulos sonoros durante a noite. Quando os estímulos sincronizavam com o ritmo das ondas cerebrais, foi percebido que os voluntários tinham mais facilidade de assimilar o que haviam feito antes do teste, ou no dia anterior.
A associação das canções com algo que se quer guardar na memória ajuda neste processo, que também vale pra ajudar a melhorar o sono.
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