IMPERATRIZ – Na busca pelo corpo perfeito, muitas pessoas colocam em risco a saúde ao aderir a dietas sem orientação profissional. A perda de peso rápida pode provocar uma redução na ingesta calórica, e, consequentemente, deixa o indivíduo fraco e desidratado, conforme alerta a nutricionista Kamilla Sampaio.

“Dietas sem orientação pode levar uma rápida e imensa perda de peso, Porém, se fizerem uma avaliação clínica posterior, é fácil constatar que esses indivíduos estão piores do que quando iniciaram a dieta”, afirma a especialista. “Dietas muito restritas deixam a pessoa fraca, menos ativa e desidratada”, completa.

Kamilla ressalta, ainda, que dieta sem acompanhamento nutricional, pode provocar aumento de peso, muitas vezes em dobro, e perda de massa muscular. “Esse tipo de dieta leva uma redução nas suas taxas metabólicas e, consequentemente, a perda de massa muscular”, destaca.

“Quando a dieta termina, o que obteve-se na verdade foi a perda de água e massa magra. Hábitos alimentares errados quando retomados ao normal, provoca ganho de peso, na maioria das vezes, mais do que antes”.

Kamilla é taxativa em dizer que não existe milagre quando o assunto é perder peso. “Para recuperação e manutenção da saúde, perda de peso ou ganho de massa muscular não existe milagre. Alcançar esses objetivos requer bons profissionais, comprometimento, disciplina e perseverança por meio do paciente”, enfatiza.

A nutricionista reitera que bons resultados dependem unicamente de uma alimentação equilibrada e prática de atividade física.

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