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Shake de banana

A receita é fácil, rápida e saudável.

Na Mira18/06/2020 às 10h42

Shake de banana

Foto meramente ilustrativa. (Foto: Divulgação)

INGREDIENTES

100 ml de água
2 colheres de leite em desnatado
2 colheres de chia ou linhaça
2 colheres de cacau em pó
1 banana de prata

MODO DE PREPARO

Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Após bater tudo acrescente 4 pedras de gelo e bata até parar o estalo de gelo.
Apos isso, só colocar no copo e se deliciar .
Caso queira adocar e só usar 2 colheres de mel.

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