BRASIL - Bloquinhos de rua, desfiles e muito samba no pé - e haja pé para tantos dias de folia. A curtição do Carnaval exige alguns cuidados básicos com esses dois protagonistas, que serão responsáveis por sustentar o corpo por horas a fio sem descanso.
Segundo a podóloga Valéria Vieira, o principal risco está relacionado a pisões e colisões, já que o contato com multidões nesses eventos é comum. Além destes, outros riscos, como a fascite plantar e bolhas por atrito, podem ocorrer se não tomadas algumas medidas de prevenção. A especialista lista alguma dicas para evitar qualquer tipo de problema, confira:
- Escolha sapatos fechados com absorção de impactos, como os tênis;
- Não use chinelos, sandálias ou sapatilhas e não fique descalço em grandes multidões;
- Use palmilhas ou calcanheiras se for ficar muito tempo em pé;
- Se usar salto, evite as bolhas usando protetores de dedo feitos de silicone, gel e adesivo, assim como o calcanhar;
- Coloque os pés para cima depois da folia e, se possível, durma com eles assim;
- Em caso de dores, use um massageador específico para os pés ou mergulhe-os em uma bacia com água gelada por 30 minutos;
- Beba muita água para evitar a desidratação;
- Faça um escalda pé com óleos essenciais ou ervas para relaxar.
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