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Que tal uma salada de frango proteica com frutas?

A receita é da nutricionista esportiva Ingrit Oliveira.
Ingrit Oliveira / Nutricionista esportiva26/09/2017 às 14h00

SÃO LUÍS - Como você já deve saber, as frutas e verduras são dos alimentos mais saudáveis que você pode incorporar na sua dieta diária. Por esta razão, é que as saladas têm tão boa reputação.

Mas o melhor de tudo isso é que a este prato você pode incorporar algum tipo de proteína como a carne de frango, aumentando desta maneira seu valor nutricional(ajudando na construção muscular). Quer uma receita saborosa,simples de realizar e que vai te fornecer fibras e uma maior saciedade por muito mais tempo? Tome nota da salada de frango proteico com frutas que vem a seguir!

Ingredientes:

- 1 alface americana média cortada em tiras(higienize a alface);

- 1 acelga média cortada em tiras(higienize a acelga);

- 2 torradas integrais cortadas em cubos;

- 2 colheres de sopa de azeitona verde(com caroço);

- 2 colheres de sopa de milho verde;

- 2 colheres de sopa de abacate cortado em cubo;

- 2 colheres de sopa de uvas passas;

- 2 colheres de sopa de manga cortada em cubo;

- 400g de frango cozido(na água,sal,alho, ervas aromáticas à gosto e 1 fio de azeite de oliva extra virgem)

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e sirva em seguida!

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